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Minéraux et oligoéléments recommandés
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-
Nom : Nom scientifique et symbole des minéraux et oligoéléments.
-
Unité : Abréviation de l'unité de mesure de masse du système international, ici le milligramme (mg) ou microgramme (µg)
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Noms
|
Unité
|
Dose journalière maximale
|
|
|
mg
|
800
|
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Chrome (Cr)
|
µg
|
25
|
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|
µg
|
2000
|
|
|
mg
|
14
|
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Iode (I)
|
µg
|
150
|
|
|
mg
|
300
|
|
|
mg
|
3,5
|
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Molybdène (Mo)
|
µg
|
150
|
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Phosphore (P)
|
mg
|
450
|
|
Potassium (K)
|
mg
|
80
|
|
|
µg
|
50
|
|
|
mg
|
15
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Vitamines conseillées
- Nom : Nom scientifique et symbole des minéraux et
oligoéléments.
- Unité : Abréviation de l'unité de mesure de masse du
système international, ici le milligramme (mg) ou microgramme (µg)
| Nom |
Unité |
Dose
journalière maximale |
|
Vitamine A
rétinol-équivalents
|
µg
|
800
|
| Vitamine B1
thiamine
|
mg
|
4,2
|
| Vitamine B2
riboflavine
|
mg
|
4,8
|
| Vitamine B3 ou Vitamine PP
niacine |
mg
|
18
|
| nicotinamide |
mg
|
54
|
|
acide nicotinique
|
mg
|
8
|
| Vitamine B5
acide
pantothénique
|
mg
|
18
|
| Vitamine B6
pyridoxine
|
mg
|
2
|
| Vitamine B12
cyano-cobalamine
|
µg
|
3
|
| Vitamine C
acide L-ascorbique
|
mg
|
180
|
| Vitamine D
calciphérol
|
µg
|
5
|
| Vitamine E
tocophérol-équivalents
|
mg
|
30
|
| Vitamine H ou Vitamine B8
biotine
|
µg
|
450
|
| Vitamine M ou Vitamine
B9
acide follique
|
µg
|
200
|
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