|
Calcul de l'indice de masse corporelle
(I.M.C.)
|
L'I.M.C. permet d'évaluer la corpulence
(rapport poids/taille) grâce à cette formule :
Par exemple, si vous pesez 68 kg et mesurez 1,62 m
alors votre I.M.C. est égale à (68 / (1,62 X 1,62)) soit environ 26.
|
|
L’interprétation de votre I.M.C.
-
Inférieur à 17
: Vous êtes maigre et devriez essayer de prendre un petit peu de poids. Essayez de varier votre alimentation, de faire un peu de sport
afin d’éveiller votre appétit.
-
De 17 à 25
: Votre poids est tout à fait en accord avec votre taille, alors ne changez rien, continuez à vous alimenter sainement et
entretenez votre corps par une activité physique régulière.
-
De 25 à 30
: Vous êtes légèrement au-dessus de la norme, mais pas de panique, un léger régime et une activité
physique plus soutenue et vous retrouverez bien vite votre ligne.
-
De 30 à 40
: Attention, vous êtes en surcharge pondérale ; il va falloir penser sérieusement à un régime
alimentaire. Consultez un diététicien pour vous guider et vous conseiller.
Nous vous rappelons que l’IMC est une simple formule de calcul et que les statistiques ne se basent que sur de grands échantillons étudiés dans le monde entier. C’est un moyen simple et fiable pour dépister l’obésité chez l’adulte bien portant de 18 à 65 ans ; elle n’est pas valable pour l’enfant et la femme enceinte.
|
|
|
